煮鸡蛋——简单营养的早餐选择

煮鸡蛋是一种简单又营养丰富的早餐选择。首先，准备好新鲜的鸡蛋，将它们放入锅中，并加入足够的水，确保鸡蛋完全被水覆盖。接着，开大火将水烧沸，随后转小火继续煮约8-10分钟，这样可以保证鸡蛋煮熟但蛋黄仍然保持柔软。关火后，用漏网捞出鸡蛋，立即放入冷水中冷却几分钟，这一步可以让剥壳变得更加容易。剥去蛋壳后，一颗完美的煮鸡蛋就完成了。无论是直接食用还是搭配面包、沙拉，煮鸡蛋都是既方便又健康的早餐选择，能够为一天的工作和学习提供充足的能量。

通过简单的步骤，你就可以在家享受到美味又健康的煮鸡蛋，不仅操作简便，而且营养价值高，是忙碌早晨的理想选择。

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