七日瘦身汤的做法——轻松排毒，健康减重

七日瘦身汤的做法

在追求健康减重的过程中，七日瘦身汤成为越来越多人的选择。这种汤不仅能够帮助身体快速排毒，还能提供必要的营养，让减肥过程变得更加轻松和健康。

材料准备：

- 西红柿 2个

- 黄瓜 1根

- 胡萝卜 1根

- 生菜 适量

- 洋葱 半个

- 大蒜 2瓣

- 清水 适量

做法步骤：

1. 将西红柿、黄瓜、胡萝卜洗净切块。

2. 洋葱和大蒜切碎备用。

3. 在锅中加入足够的清水，放入所有准备好的蔬菜。

4. 中小火煮沸后转小火慢炖约30分钟，直至蔬菜软烂。

5. 最后加入生菜叶，稍煮片刻即可关火。

6. 根据个人口味可适当加盐调味。

这道七日瘦身汤富含纤维素和维生素，既能满足日常饮食需求，又能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，达到健康减重的目的。坚持饮用一周，你将看到明显的体重变化和皮肤改善效果。

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