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幼儿一周食谱

发布时间:2025-02-27 19:36:20来源:

幼儿一周营养餐单

为了确保幼儿健康成长,特制定以下一周食谱,以保证孩子获得充足的营养。

星期一

早餐:牛奶燕麦粥、全麦面包片、苹果。

午餐:番茄炒蛋、清蒸鱼、米饭、紫菜蛋花汤。

晚餐:瘦肉粥、西兰花。

星期二

早餐:豆浆、油条、香蕉。

午餐:土豆炖牛肉、胡萝卜、米饭、菠菜豆腐汤。

晚餐:南瓜粥、胡萝卜丝。

星期三

早餐:酸奶、鸡蛋饼、猕猴桃。

午餐:虾仁炒蛋、青菜、米饭、西红柿蛋汤。

晚餐:绿豆粥、黄瓜条。

星期四

早餐:玉米粥、煎饺、橙子。

午餐:红烧鸡块、白菜、米饭、冬瓜汤。

晚餐:小米粥、炒豆芽。

星期五

早餐:黑米粥、包子、梨。

午餐:肉末茄子、炒时蔬、米饭、蘑菇汤。

晚餐:红豆粥、凉拌黄瓜。

星期六

早餐:蜂蜜水、全麦吐司、火龙果。

午餐:糖醋排骨、炒豆角、米饭、海带汤。

晚餐:绿豆汤、凉拌木耳。

星期日

早餐:绿豆粥、小笼包、柚子。

午餐:糖醋鲤鱼、炒芹菜、米饭、紫菜汤。

晚餐:小米粥、蒸南瓜。

通过合理搭配食材,确保孩子每日都能摄取到均衡的营养,促进其健康成长。

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