幼儿一周食谱

幼儿一周营养餐单

为了确保幼儿健康成长，特制定以下一周食谱，以保证孩子获得充足的营养。

星期一

早餐：牛奶燕麦粥、全麦面包片、苹果。

午餐：番茄炒蛋、清蒸鱼、米饭、紫菜蛋花汤。

晚餐：瘦肉粥、西兰花。

星期二

早餐：豆浆、油条、香蕉。

午餐：土豆炖牛肉、胡萝卜、米饭、菠菜豆腐汤。

晚餐：南瓜粥、胡萝卜丝。

星期三

早餐：酸奶、鸡蛋饼、猕猴桃。

午餐：虾仁炒蛋、青菜、米饭、西红柿蛋汤。

晚餐：绿豆粥、黄瓜条。

星期四

早餐：玉米粥、煎饺、橙子。

午餐：红烧鸡块、白菜、米饭、冬瓜汤。

晚餐：小米粥、炒豆芽。

星期五

早餐：黑米粥、包子、梨。

午餐：肉末茄子、炒时蔬、米饭、蘑菇汤。

晚餐：红豆粥、凉拌黄瓜。

星期六

早餐：蜂蜜水、全麦吐司、火龙果。

午餐：糖醋排骨、炒豆角、米饭、海带汤。

晚餐：绿豆汤、凉拌木耳。

星期日

早餐：绿豆粥、小笼包、柚子。

午餐：糖醋鲤鱼、炒芹菜、米饭、紫菜汤。

晚餐：小米粥、蒸南瓜。

通过合理搭配食材，确保孩子每日都能摄取到均衡的营养，促进其健康成长。

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