祛湿汤

——健脾祛湿，轻松养生

正文

现代人生活节奏快，饮食不规律，很容易导致体内湿气积聚。湿气重不仅让人感觉身体沉重、四肢乏力，还可能引发皮肤问题或消化不良。为了帮助大家改善这种状况，今天推荐一款简单易做的祛湿汤——红豆薏米汤。

这款汤以红豆和薏米为主料，辅以少量生姜片，既能健脾利湿，又不会过于寒凉，适合大多数人饮用。制作方法也非常简便：将红豆与薏米提前浸泡几小时，然后加入适量清水煮沸，转小火慢炖至软烂即可。如果觉得味道清淡，可以适当加些冰糖调味。

坚持每天喝一碗，不仅能有效排出体内湿气，还能提升免疫力，让人精神焕发。不过需要注意的是，孕妇及体质偏虚寒者应减少薏米用量或避免食用，以免影响健康。总之，通过日常饮食调理，我们完全可以告别湿气困扰，拥抱健康生活！

版权声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。