立秋后还会热吗？初秋养生小贴士

立秋的到来标志着夏天的尾声，但许多人会疑惑：“立秋后还会热吗？”答案是肯定的。虽然立秋意味着秋天的开始，但我国大部分地区仍处于“暑热未消”的状态，尤其在南方地区，“秋老虎”现象十分常见，气温依然较高。

初秋时节，气候干燥且温差较大，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等问题。因此，养生需注重补水和润燥。建议多喝水，多吃梨子、银耳等滋阴润燥的食物。此外，适当增加户外活动，但避免在烈日下长时间暴晒，以免中暑或引发皮肤问题。

衣着方面，早晚可适当增添衣物，防止受凉感冒。同时，保持良好的作息习惯，早睡早起，有助于身体适应季节变化。总之，立秋虽至，防暑与润燥仍不可忽视，让我们以健康迎接秋天的到来。

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