色温效应

冷暖色调对情绪的影响

色温效应是指不同色温的光线对人的情绪、行为和生理状态产生的影响。色温通常以开尔文（K）为单位衡量，低色温（如2700K-3000K）呈现暖黄色调，而高色温（如5000K以上）则呈现冷白色调。

在日常生活中，暖色调的灯光常用于家庭环境，能营造温馨舒适的氛围，有助于放松心情，促进睡眠。相比之下，冷色调的光线更常见于办公场所，能够提高注意力和工作效率，但长时间暴露可能使人感到紧张或疲劳。此外，研究表明，色温还能调节人体的生物钟，影响褪黑激素分泌，进而影响睡眠质量。

因此，在设计居住或工作空间时，合理运用色温效应至关重要。例如，卧室宜采用低色温灯光，客厅可适当结合中性色温，而书房则适合高色温照明。通过科学规划色温，我们不仅能提升生活品质，还能改善身心健康。

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