茶树菇是一种营养丰富的食用菌,因其独特的口感和丰富的营养价值而受到广泛欢迎。无论是清炒、炖汤还是与其他食材搭配,茶树菇都能展现出其独特的风味。今天就为大家整理了一份详细的茶树菇做法大全,希望能为您的餐桌增添一抹亮色。
一、茶树菇清炒
材料:新鲜茶树菇300克,青椒半个,红椒半个,大蒜3瓣,盐适量,生抽少许。
步骤:
1. 将茶树菇洗净,撕成小段,青红椒切丝,大蒜切片备用。
2. 锅中倒入适量油,放入蒜片爆香。
3. 加入茶树菇翻炒至变软,加入青红椒丝继续翻炒。
4. 最后加入盐和生抽调味即可出锅。
二、茶树菇炖排骨汤
材料:排骨500克,茶树菇100克,姜片3片,红枣3颗,枸杞10粒,盐适量。
步骤:
1. 排骨焯水去血沫,茶树菇泡发后洗净备用。
2. 将排骨、姜片、红枣放入砂锅中,加清水煮沸。
3. 转小火慢炖1小时后加入茶树菇,再炖30分钟。
4. 出锅前加入枸杞和盐调味即可。
三、茶树菇炒鸡蛋
材料:茶树菇150克,鸡蛋3个,葱花适量,盐适量。
步骤:
1. 茶树菇切段,鸡蛋打散备用。
2. 热锅凉油,倒入蛋液快速翻炒至凝固盛出。
3. 锅中留底油,放入茶树菇翻炒至软。
4. 倒入炒好的鸡蛋,加入葱花和盐翻炒均匀即可。
四、茶树菇焖鸡块
材料:鸡腿肉300克,茶树菇100克,生姜3片,料酒1勺,酱油1勺,糖少许。
步骤:
1. 鸡腿肉切块,茶树菇泡发后洗净备用。
2. 锅中加油,放入姜片爆香,加入鸡块翻炒至变色。
3. 倒入料酒、酱油和糖,加入茶树菇翻炒均匀。
4. 加入适量水,小火焖煮20分钟即可。
五、茶树菇拌凉菜
材料:茶树菇100克,胡萝卜丝适量,黄瓜丝适量,香菜适量,醋、辣椒油、盐适量。
步骤:
1. 茶树菇焯水后过凉水,沥干水分备用。
2. 将茶树菇与胡萝卜丝、黄瓜丝混合。
3. 加入香菜,调入醋、辣椒油和盐拌匀即可。
茶树菇不仅味道鲜美,还富含蛋白质、维生素和矿物质,是健康饮食的理想选择。以上几种做法简单易学,非常适合家庭日常烹饪。希望这些做法能帮助您更好地享受茶树菇带来的美味与健康!