【跆拳道基本动作名称大全】跆拳道作为一项源自韩国的传统武术，不仅注重实战技巧，也强调身体协调性与精神修养。对于初学者来说，掌握基础动作是学习跆拳道的重要前提。以下是对跆拳道基本动作的总结，涵盖常见动作名称及其简要说明，便于学习者系统了解和记忆。
一、基本站姿与准备动作
| 动作名称 | 说明 |
| 站立姿势（Charyot） | 双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，保持警觉状态 |
| 跆拳道礼节（Kyokpa） | 向教练或同伴行鞠躬礼，表示尊重与礼貌 |
| 准备姿势（Jireugi） | 双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手护于胸前 |
二、基本腿法
| 动作名称 | 说明 |
| 前踢（Ap Chagi） | 以脚背为攻击点，直线向前踢出，是最常用的腿法之一 |
| 侧踢（Yop Chagi） | 以脚掌侧面为攻击点，横向踢击，适合攻击对方侧面 |
| 旋踢（Dollyeo Chagi） | 身体旋转后用脚背或脚尖踢击，具有较强的攻击力 |
| 后踢（Bak Chagi） | 背对对手时用脚后跟踢击，需良好的平衡感 |
| 跳踢（Tori Chagi） | 在跳跃状态下完成的腿法，增加攻击高度和力度 |
三、基本拳法
| 动作名称 | 说明 |
| 直拳（Jireugi） | 以拳峰为攻击点，直线出击，力量集中 |
| 推拳（Furigata Jireugi） | 以拳面为攻击点，向对方胸口推击 |
| 拳回旋（Gyeyo Jireugi） | 通过身体转动带动手臂发力，增强攻击力 |
| 勾拳（Huryeo Jireugi） | 手臂弯曲，以拳的上部为攻击点，常用于近身攻击 |
四、基本步法
| 动作名称 | 说明 |
| 前进步（Sogi） | 向前移动脚步，保持稳定重心 |
| 后退步（Back Step） | 向后移动脚步，用于防守或调整距离 |
| 侧移步（Side Step） | 向左右两侧移动，灵活调整位置 |
| 交叉步（Cross Step） | 双脚交叉前进，增强步伐变化 |
五、基本防御动作
| 动作名称 | 说明 |
| 防守姿势（Moeum） | 双手护在面部和身体前方，保护要害部位 |
| 下格挡（Arae Moeum） | 用手臂向下挡住对方的攻击 |
| 上格挡（Urae Moeum） | 用手臂向上挡住对方的攻击 |
| 侧格挡（Yop Moeum） | 用手臂向侧面挡住攻击，适用于侧面进攻 |
六、基本组合动作（参考）
| 组合名称 | 动作组成 |
| 前踢+直拳 | 先用前踢攻击，随后接直拳反击 |
| 旋踢+后踢 | 旋踢后迅速转身用后踢继续攻击 |
| 侧踢+勾拳 | 侧踢后接勾拳，形成连贯攻击 |
总结
跆拳道的基本动作是学习过程中最基础也是最重要的部分。熟练掌握这些动作不仅能提高技术水平，还能增强身体协调性和反应能力。建议初学者在教练指导下逐步练习，确保动作规范、安全有效。随着技术的提升，可以逐步尝试更多复杂的组合动作，进一步拓展自己的跆拳道技能。
