跑完步怎么放松肌肉和肌肉 跑完步怎么放松肌肉

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。跑完步怎么放松肌肉和肌肉，跑完步怎么放松肌肉，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、拉伸肌肉就可以了。

2、主要是股四头肌和小腿肌肉。

3、拉伸开就好了。

4、要完全放松肌肉得需要1天多的时间呢。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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