节食减肥多久能看到效果 节食减肥多久见效

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。节食减肥多久能看到效果，节食减肥多久见效，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、您好，每个人见效时间不一样。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

2、请采纳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

版权声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。