大步大步向前走是什么歌 大步大步

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可强力消脂，又能防止动脉硬化。

1、人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。

2、大步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。

3、走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。

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