早上吃什么提神 吃什么提神

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。早上吃什么提神，吃什么提神，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉：

2、　　香蕉是一种廉价的水果，但是却是水果中能量最高的一咱水果，其中的镁元素的含量更为丰富，有研究称当人体的镁不足时，人就会感到无精神容易疲倦，此时香蕉中的镁就可以补充人体所需的镁元素了。再者香蕉中的钾的含量也是在非常丰富的，多吃有利于维持正常的神经功能。特别是在运动过后，疲劳更可以利用香蕉来提神。

3、　　草莓：

4、　　草莓是一种维生素C最为丰富的食物之一，维生素C不仅有利于美容，同时还有助于铁质的吸收，使人保持充沛的精力

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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